Rutin berolahraga sangat penting untuk imunitas tubuhmu. Berikut protokol Jaga jarak aman dengan orang lain saat kamu berolahraga di publik pada masa pandemi seperti ini. Jangan lupa pakai masker yaaa
- 5 meter olahraga di tempat atau posisi yang sejajar
- 5 Meter batas jarak aman ketika olahraga jalan kaki
- 10 meter batas jarak aman untuk olahraga lari
- 20 meter batas jarak aman untuk olahraga bersepeda
Olahraga ketika menggunakan masker hendaknya dilakukan dengan intesitas ringan hingga sedang. jika terlalu berat maka akan sulit untuk bernapas dan baiknya olahraga berat dilakukan di ruang atau tempat yang kosong
Add a Comment