Komposisi dan Proporsi Makanan Saat Isolasi Mandiri

Komposisi dan Proporsi Makanan Saat Isolasi Mandiri
Dalam 1x makan terdiri dari :

1. Makanan Pokok/ Karbohidrat (1/3 bagian piring)
   Nasi, umbi-umbian, jagung, roti, dll
2. Protein Hewani
   Daging, telur, ikan, ayam, susu, yoghurt, dll
3. Protein Nabati
   Tempe,tahu, oncom, kacang-kacangan, dll
4. Sayur dan Buah-buahan (1/2 bagian piring)
   Perbanyak sayur dan buahan berwarna sebagai sumber vitamin dan mineral untuk menjaga dan meningkatkan imunitas

Sumber : Panduan Gizi Seimbang Selama Isolasi Mandiri