kesehatan-jiwa

World Mental Health Day

Hari ini kesempatan bagi semua yang menangani masalah kesehatan mental untuk membicarakan pekerjaan mereka, dan apalag yang perlu dilakukan untuk membuat perawatan kesehatan mental menjadi kenyataan bagi orang-orang di seluruh dunia

tak lupa, Mari kita jaga kesehatan jiwa kita pada masa Pandemi Covid-19

Stress pada masa pandemi :⁣

1.Khawatir tentang kesehatan,keluarga dan pekerjaan ⁣
2.Perubahan pola tidurdan makan⁣
3.Kesulitan konsentrasi ⁣
4.Merokok dan konsumsi alkohol⁣


Tingkat stress berlebih bisa terjadi pada:⁣

1.Orang dengan risiko tinggi COVID-19 seperti lansia ⁣
2.Orang dengan penykit komorbid seperti hipertensi, jantung dan diabetes ⁣
3.Tenaga kesehatan yang mengani pasien COVID-19 ⁣
4. Orang yang kehilangan pekerjaan⁣

Bagaimana kita mengatasi stress di masa pandemi COVID-19?⁣

1. Awali hari dengan DOA dan Dzikir⁣
2. Membaca Al-Qur’an ⁣
3. Berolahraga secara teratur ⁣
4. Konsumsi makanan sehat dan bergizi ⁣
5. Ketahui berita COVID-19 dengan benar ⁣
6. Tidak merokok dan konsumsi alkohol ⁣
7. Tidur secara teratur ⁣
8. Menjaga kesehatan emosional⁣

sumber : www.cdc.gov dan diolah Tim media PP PROKAMI⁣

_#itqon_ihsan_ikhlas_

Tags: No tags

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *