Hari ini kesempatan bagi semua yang menangani masalah kesehatan mental untuk membicarakan pekerjaan mereka, dan apalag yang perlu dilakukan untuk membuat perawatan kesehatan mental menjadi kenyataan bagi orang-orang di seluruh dunia
tak lupa, Mari kita jaga kesehatan jiwa kita pada masa Pandemi Covid-19
Stress pada masa pandemi :
1.Khawatir tentang kesehatan,keluarga dan pekerjaan
2.Perubahan pola tidurdan makan
3.Kesulitan konsentrasi
4.Merokok dan konsumsi alkohol
Tingkat stress berlebih bisa terjadi pada:
1.Orang dengan risiko tinggi COVID-19 seperti lansia
2.Orang dengan penykit komorbid seperti hipertensi, jantung dan diabetes
3.Tenaga kesehatan yang mengani pasien COVID-19
4. Orang yang kehilangan pekerjaan
Bagaimana kita mengatasi stress di masa pandemi COVID-19?
1. Awali hari dengan DOA dan Dzikir
2. Membaca Al-Qur’an
3. Berolahraga secara teratur
4. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
5. Ketahui berita COVID-19 dengan benar
6. Tidak merokok dan konsumsi alkohol
7. Tidur secara teratur
8. Menjaga kesehatan emosional
sumber : www.cdc.gov dan diolah Tim media PP PROKAMI
_#itqon_ihsan_ikhlas_
Add a Comment